2018 год

Информация о материале

Создано: 06 сентября 2018

Просмотров: 311

Рейтинг: 5 / 5

Доброе утро, прекрасные леди!

Задание № 1 - утреннее пробуждение в 6:00

Просыпаемся каждый день в 6:00

Задание № 2 - гимнастика для глаз

Проснувшись сделайте гимнастику для глаз.

Задание № 3 – стакан воды

Необходимо выпить стакан воды натощак.

Задание № 4 – заправленная кровать
Взбейте подушки и застелите кровать аккуратно.

Задание № 5 – массаж полотенцем подбородка

Позаботьтесь о своем подбородке.

Задание № 6 – чистое зеркало в ванной + улыбка

Натрите до блеска зеркало и улыбнитесь своему прекрасному отражению.

Задание № 7 - крем для век

Используйте крем для век.

Задание № 8 - сушка белья
Развесить сушить белье, которое мы поставили стирать накануне.

Задание № 9 – завтрак
Сегодня у нас с вами на завтрак будет пшенная каша.

Задание № 10 – витамины

Выпейте витамины.

Задание № 11 - упражнения для шеи

Выполняем комплекс из 7 упражнений для шеи

Задание № 12 - упражнение "Лодочка"

Для красивой осанки выполните упражнение «Лодочка» 3 раза.

Задание № 13 - упражнение "Ходьба на ягодицах"

Выполняйте упражнение для ягодиц 5 минут.

Задание № 14 - упражнение "Мельница"

Выполняем упражнение 10 раз в каждую сторону.

Задание № 15 - упражнение "Кошка"
Выполняем упражнение 10 раз.

Задание № 16 – яблоко
Не забудьте съесть одно яблоко в день за 30 минут до обеда.

Задание № 17 - ежедневное чтение

Ставим таймер на один час и продолжаем читать повесть Марка Твена "Приключения Тома Сойера", при этом не забывая оформлять читательский дневник и цитатник.

Задание № 18 - защитный крем

За час до выхода на улицу нанесите на кожу увлажняющий крем с пленкообразующими веществами, натуральными маслами и антиоксидантами.

Задание № 19 – фаст-фуд
Скажем нет фаст-фуд в нашем рационе, ведь мы хотим иметь хорошее здоровье и красивую фигуру.

Задание № 20 – приветствие

Помнить о словах приветствия (доброе утро, добрый день, добрый вечер, доброй ночи).

Задание № 21 – благодарность
Вместо "СПАСИБО" говорим "БЛАГОДАРЮ".

Задание № 22 - джинсы

Исключаем джинсы из повседневного гардероба. Одеваем их только в исключительных случаях.

Задание № 23 – руки в карманах

Очищаем свои карманы от всего и следим за тем, чтоб наши руки больше в карманах не были.

Задание № 24 – вечерняя прогулка

Вечером у нас запланирована прогулка в течение часа.

Задание № 25 – домашний очаг
Ежедневная уборка плиты.

Задание № 26 - чистый унитаз

Ежедневная уборка унитаза.

Задание № 27 – чистим обувь
Чистим обувь с вечера, чтобы утром она была чистая и красивая

Задание № 28 – скраб для лица
Пришло время провести очистку нашего лица от сальных пробок, омертвевших клеток.

Задание № 29 - крем для рук

Наносим на руки перед сном ночной крем для рук, если нет ночного, тогда просто питательный.

Задание № 30 - тетрадь благодарности

Запишите в "Тетрадь благодарности" 5 пунктов, кого и за что вы благодарите в этот день.

Задание № 31 - уровень заряда телефона

Перед сном проверьте уровень заряда телефона. Если необходимо, поставьте заряжать телефон.

Задание № 32 – загрузить стиральную машинку
Загружаем стиральную машинку стиркой.

Задание № 33 – приготовьте одежду на утро
Не забудьте приготовить одежду и аксессуары на следующий день.

Задание № 34 – сумка
Вечером наведите порядок в сумке освободив её от ненужных чеков или иных предметов накопившихся за день, которые не понадобятся Вам завтра.

Задание № 35 - открытое окно на кухне
Перед сном открываем настежь окно или форточку на кухне. От комаров вам поможет сетка на окнах или фумигатор и не забудьте проверить, чтоб в квартире не было сквозняков.

Задание № 36 - стакан кефира
Не забудьте выпить стакан кефира.

Задание № 37 - чистка зубов

Не забудьте почистить зубы.

Задание № 38 – сон

Не забудьте, что спать теперь мы ложимся в 22.00

Не забывайте соблюдать правила настоящей леди:

1. Леди матом не ругаются.

2. Леди никогда не жалуются.

3. Леди никогда не сплетничают.

4. Леди никогда не оправдывается.

5. Леди всегда уважительно относится к обслуживающему персоналу.

6. Леди никогда не суетится.

7. Леди не пытается всем угодить.

8. Леди не преодолевает препятствия, а обходит их.

На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи.

Информация о материале

Создано: 05 сентября 2018

Просмотров: 312

Рейтинг: 5 / 5

Доброе утро, прекрасные леди!

Задание № 1 - утреннее пробуждение в 6:00

Просыпаемся каждый день в 6:00

Задание № 2 - гимнастика для глаз

Проснувшись сделайте гимнастику для глаз.

Задание № 3 – стакан воды

Необходимо выпить стакан воды натощак.

Задание № 4 – заправленная кровать
Взбейте подушки и застелите кровать аккуратно.

Задание № 5 – массаж полотенцем подбородка

Позаботьтесь о своем подбородке.

Задание № 6 – чистое зеркало в ванной + улыбка

Натрите до блеска зеркало и улыбнитесь своему прекрасному отражению.

Задание № 7 - крем для век

Используйте крем для век.

Задание № 8 - сушка белья
Развесить сушить белье, которое мы поставили стирать накануне.

Задание № 9 – завтрак
Сегодня у нас с вами на завтрак будет рисовая каша.

Задание № 10 – витамины

Выпейте витамины.

Задание № 11 - упражнения для шеи

Выполняем комплекс из 7 упражнений для шеи

Задание № 12 - упражнение "Лодочка"

Для красивой осанки выполните упражнение «Лодочка» 3 раза.

Задание № 13 - упражнение "Ходьба на ягодицах"

Выполняйте упражнение для ягодиц 5 минут.

Задание № 14 - упражнение "Мельница"

Выполняем упражнение 10 раз в каждую сторону.

Задание № 15 - упражнение "Кошка"
Выполняем упражнение 10 раз.

Задание № 16 – яблоко
Не забудьте съесть одно яблоко в день за 30 минут до обеда.

Задание № 17 - ежедневное чтение

Сегодня начинаем читать повесть Марка Твена "Приключения Тома Сойера". Даже представить сложно, книге уже больше 140 лет, а ее по сей день с огромным удовольствием читают люди. Почему же так нравится всем отпетый хулиган Том Сойер?
В книге 106 страниц, 35 глав и прочитать мы ее должны за 6 дней.
Не забывайте оформлять читательский дневник и цитатник.

Задание № 18 - защитный крем

За час до выхода на улицу нанесите на кожу увлажняющий крем с пленкообразующими веществами, натуральными маслами и антиоксидантами.

Задание № 19 – фаст-фуд
Скажем нет фаст-фуд в нашем рационе, ведь мы хотим иметь хорошее здоровье и красивую фигуру.

Задание № 20 – приветствие

Помнить о словах приветствия (доброе утро, добрый день, добрый вечер, доброй ночи).

Задание № 21 – благодарность
Вместо "СПАСИБО" говорим "БЛАГОДАРЮ".

Задание № 22 - джинсы

Исключаем джинсы из повседневного гардероба. Одеваем их только в исключительных случаях.

Задание № 23 – руки в карманах

Очищаем свои карманы от всего и следим за тем, чтоб наши руки больше в карманах не были.

Задание № 24 – вечерняя прогулка

Вечером у нас запланирована прогулка в течение часа.

Задание № 25 – домашний очаг
Ежедневная уборка плиты.

Задание № 26 - чистый унитаз

Ежедневная уборка унитаза.

Задание № 27 – чистим обувь
Чистим обувь с вечера, чтобы утром она была чистая и красивая

Задание № 28 - крем для рук

Наносим на руки перед сном ночной крем для рук, если нет ночного, тогда просто питательный.

Задание № 29 - тетрадь благодарности

Запишите в "Тетрадь благодарности" 5 пунктов, кого и за что вы благодарите в этот день.

Задание № 30 - уровень заряда телефона

Перед сном проверьте уровень заряда телефона. Если необходимо, поставьте заряжать телефон.

Задание № 31 – загрузить стиральную машинку
Загружаем стиральную машинку стиркой.

Задание № 32 – приготовьте одежду на утро
Не забудьте приготовить одежду и аксессуары на следующий день.

Задание № 33 – сумка
Вечером наведите порядок в сумке освободив её от ненужных чеков или иных предметов накопившихся за день, которые не понадобятся Вам завтра.

Задание № 34 - открытое окно на кухне
Перед сном открываем настежь окно или форточку на кухне. От комаров вам поможет сетка на окнах или фумигатор и не забудьте проверить, чтоб в квартире не было сквозняков.

Задание № 35 - стакан кефира
Не забудьте выпить стакан кефира.

Задание № 36 - чистка зубов

Не забудьте почистить зубы.

Задание № 37 – сон

Не забудьте, что спать теперь мы ложимся в 22.00

Не забывайте соблюдать правила настоящей леди:

1. Леди матом не ругаются.

2. Леди никогда не жалуются.

3. Леди никогда не сплетничают.

4. Леди никогда не оправдывается.

5. Леди всегда уважительно относится к обслуживающему персоналу.

6. Леди никогда не суетится.

7. Леди не пытается всем угодить.

8. Леди не преодолевает препятствия, а обходит их.

На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи.

Информация о материале

Создано: 04 сентября 2018

Просмотров: 324

Рейтинг: 5 / 5

Доброе утро, прекрасные леди!

Задание № 1 - утреннее пробуждение в 6:00

Просыпаемся каждый день в 6:00

Задание № 2 - гимнастика для глаз

Проснувшись сделайте гимнастику для глаз.

Задание № 3 – стакан воды

Необходимо выпить стакан воды натощак.

Задание № 4 – заправленная кровать
Взбейте подушки и застелите кровать аккуратно.

Задание № 5 – массаж полотенцем подбородка

Позаботьтесь о своем подбородке.

Задание № 6 – чистое зеркало в ванной + улыбка

Натрите до блеска зеркало и улыбнитесь своему прекрасному отражению.

Задание № 7 - крем для век

Используйте крем для век.

Задание № 8 - сушка белья
Развесить сушить белье, которое мы поставили стирать накануне.

Задание № 9 – завтрак
Сегодня у нас с вами на завтрак будет гречневая каша.

Задание № 10 – витамины

Выпейте витамины.

Задание № 11 - упражнения для шеи

Выполняем комплекс из 7 упражнений для шеи

Задание № 12 - упражнение "Лодочка"

Для красивой осанки выполните упражнение «Лодочка» 3 раза.

Задание № 13 - упражнение "Ходьба на ягодицах"

Выполняйте упражнение для ягодиц 5 минут.

Задание № 14 - упражнение "Мельница"

Выполняем упражнение 10 раз в каждую сторону.

Задание № 15 - упражнение "Кошка"
Выполняем упражнение 10 раз.

Задание № 16 – яблоко
Не забудьте съесть одно яблоко в день за 30 минут до обеда.

Задание № 17 - ежедневное чтение

Ставим таймер на один час и заканчиваем читать роман Херберта Фрэнка "Дюна", при этом не забывая оформлять читательский дневник и цитатник. Выставляем оценку произведению.

Задание № 18 - защитный крем

За час до выхода на улицу нанесите на кожу увлажняющий крем с пленкообразующими веществами, натуральными маслами и антиоксидантами.

Задание № 19 – фаст-фуд
Скажем нет фаст-фуд в нашем рационе, ведь мы хотим иметь хорошее здоровье и красивую фигуру.

Задание № 20 – приветствие

Помнить о словах приветствия (доброе утро, добрый день, добрый вечер, доброй ночи).

Задание № 21 – благодарность
Вместо "СПАСИБО" говорим "БЛАГОДАРЮ".

Задание № 22 - джинсы

Исключаем джинсы из повседневного гардероба. Одеваем их только в исключительных случаях.

Задание № 23 – руки в карманах

Очищаем свои карманы от всего и следим за тем, чтоб наши руки больше в карманах не были.

Задание № 24 – вечерняя прогулка

Вечером у нас запланирована прогулка в течение часа.

Задание № 25 – домашний очаг
Ежедневная уборка плиты.

Задание № 26 - чистый унитаз

Ежедневная уборка унитаза.

Задание № 27 – чистим обувь
Чистим обувь с вечера, чтобы утром она была чистая и красивая

Задание № 28 - крем для рук

Наносим на руки перед сном ночной крем для рук, если нет ночного, тогда просто питательный.

Задание № 29 - тетрадь благодарности

Запишите в "Тетрадь благодарности" 5 пунктов, кого и за что вы благодарите в этот день.

Задание № 30 - уровень заряда телефона

Перед сном проверьте уровень заряда телефона. Если необходимо, поставьте заряжать телефон.

Задание № 31 – загрузить стиральную машинку
Загружаем стиральную машинку стиркой.

Задание № 32 – приготовьте одежду на утро
Не забудьте приготовить одежду и аксессуары на следующий день.

Задание № 33 – сумка
Вечером наведите порядок в сумке освободив её от ненужных чеков или иных предметов накопившихся за день, которые не понадобятся Вам завтра.

Задание № 34 - открытое окно на кухне
Перед сном открываем настежь окно или форточку на кухне. От комаров вам поможет сетка на окнах или фумигатор и не забудьте проверить, чтоб в квартире не было сквозняков.

Задание № 35 - стакан кефира
Не забудьте выпить стакан кефира.

Задание № 36 - чистка зубов

Не забудьте почистить зубы.

Задание № 37 – сон

Не забудьте, что спать теперь мы ложимся в 22.00

Не забывайте соблюдать правила настоящей леди:

1. Леди матом не ругаются.

2. Леди никогда не жалуются.

3. Леди никогда не сплетничают.

4. Леди никогда не оправдывается.

5. Леди всегда уважительно относится к обслуживающему персоналу.

6. Леди никогда не суетится.

7. Леди не пытается всем угодить.

8. Леди не преодолевает препятствия, а обходит их.

На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи.

Информация о материале

Создано: 03 сентября 2018

Просмотров: 323

Рейтинг: 5 / 5

Доброе утро, прекрасные леди!

Задание № 1 - утреннее пробуждение в 6:00

Просыпаемся каждый день в 6:00

Задание № 2 - гимнастика для глаз

Проснувшись сделайте гимнастику для глаз.

Задание № 3 – стакан воды

Необходимо выпить стакан воды натощак.

Задание № 4 – заправленная кровать
Взбейте подушки и застелите кровать аккуратно.

Задание № 5 – массаж полотенцем подбородка

Позаботьтесь о своем подбородке.

Задание № 6 – чистое зеркало в ванной + улыбка

Натрите до блеска зеркало и улыбнитесь своему прекрасному отражению.

Задание № 7 - крем для век

Используйте крем для век.

Задание № 8 - сушка белья
Развесить сушить белье, которое мы поставили стирать накануне.

Задание № 9 – завтрак
Сегодня у нас с вами на завтрак будет овсяная каша.

 Задание № 10 – витамины

На улице наступила осень и пора нам начать пить витамины.

Задание № 11 - упражнения для шеи

Выполняем комплекс из 7 упражнений для шеи

Задание № 12 - упражнение "Лодочка"

Для красивой осанки выполните упражнение «Лодочка» 3 раза.

Задание № 13 - упражнение "Ходьба на ягодицах"

Выполняйте упражнение для ягодиц 5 минут.

Задание № 14 - упражнение "Мельница"

Выполняем упражнение 10 раз в каждую сторону.

Задание № 15 - упражнение "Кошка"
Выполняем упражнение 10 раз.

Задание № 16 – яблоко
Не забудьте съесть одно яблоко в день за 30 минут до обеда.

Задание № 17 - ежедневное чтение

Ставим таймер на один час и продолжаем читать роман Херберта Фрэнка "Дюна", при этом не забывая оформлять читательский дневник и цитатник.

Задание № 18 - защитный крем

За час до выхода на улицу нанесите на кожу увлажняющий крем с пленкообразующими веществами, натуральными маслами и антиоксидантами.

Задание № 19 – фаст-фуд
Скажем нет фаст-фуд в нашем рационе, ведь мы хотим иметь хорошее здоровье и красивую фигуру.

Задание № 20 – приветствие

Помнить о словах приветствия (доброе утро, добрый день, добрый вечер, доброй ночи).

Задание № 21 – благодарность
Вместо "СПАСИБО" говорим "БЛАГОДАРЮ".

Задание № 22 - джинсы

Исключаем джинсы из повседневного гардероба. Одеваем их только в исключительных случаях.

Задание № 23 – руки в карманах

Очищаем свои карманы от всего и следим за тем, чтоб наши руки больше в карманах не были.

Задание № 24 – вечерняя прогулка

Вечером у нас запланирована прогулка в течение часа.

Задание № 25 – домашний очаг
Ежедневная уборка плиты.

Задание № 26 - чистый унитаз

Генеральная уборка унитаза.

Задание № 27 – чистим обувь
Чистим обувь с вечера, чтобы утром она была чистая и красивая

Задание № 28 - крем для рук

Наносим на руки перед сном ночной крем для рук, если нет ночного, тогда просто питательный.

Задание № 29 - тетрадь благодарности

Запишите в "Тетрадь благодарности" 5 пунктов, кого и за что вы благодарите в этот день.

Задание № 30 - уровень заряда телефона

Перед сном проверьте уровень заряда телефона. Если необходимо, поставьте заряжать телефон.

Задание № 31 – загрузить стиральную машинку
Загружаем стиральную машинку стиркой.

Задание № 32 – приготовьте одежду на утро
Не забудьте приготовить одежду и аксессуары на следующий день.

Задание № 33 – сумка
Вечером наведите порядок в сумке освободив её от ненужных чеков или иных предметов накопившихся за день, которые не понадобятся Вам завтра.

Задание № 34 - открытое окно на кухне
Перед сном открываем настежь окно или форточку на кухне. От комаров вам поможет сетка на окнах или фумигатор и не забудьте проверить, чтоб в квартире не было сквозняков.

Задание № 35 - стакан кефира
Не забудьте выпить стакан кефира.

Задание № 36 - чистка зубов

Не забудьте почистить зубы.

Задание № 37 – сон

Не забудьте, что спать теперь мы ложимся в 22.00

Встречайте новое правило - Леди не преодолевает препятствия, а обходит их. Бороться это удел мужчин, мы же женщины должны проявлять гибкость и встретив препятствие на своём пути не биться лбом о него, а проявить гибкость в решение проблемы, так как борьба только ухудшит состояние.

Не забывайте соблюдать правила настоящей леди:

1. Леди матом не ругаются.

2. Леди никогда не жалуются.

3. Леди никогда не сплетничают.

4. Леди никогда не оправдывается.

5. Леди всегда уважительно относится к обслуживающему персоналу.

6. Леди никогда не суетится.

7. Леди не пытается всем угодить.

На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи.