Добро пожаловать на сайт по самосовершенствованию для женщин!

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Не стоит рассказывать окружающим о том, что вы ведете подобную тетрадь. Ведь это личное. Вам надо научиться радоваться мелочам, стать оптимистом. Тетрадь поможет вам повысить свою самооценку и простить обидчиков. Научно доказано, что если посвящать хотя бы 5 минут в день заполнению Дневника Благодарности, можно увеличить ощущение счастья более чем на 10%. Не знаю, как измерили счастье в процентах, но звучит многообещающе.

Купите красивую тетрадь, она должна вам нравиться. Возьмите самые яркие фломастеры, карандаши, ручку. Можете также купить стикеры или вырезать красивые картинки из журналов. Все это пригодится для оформления нашей тетради благодарности. На титульной странице напишите красивыми фломастерами "Тетрадь благодарности".

На следующей странице напишите дату в виде заголовка.

На каждый день у нас с вами будет отведена 1 страница.

Ниже записывайте под цифрами благодарности, в день должно быть не менее 5 пунктов.

Например:

1. Благодарю за то, что я жива и здорова

2. Благодарю за то, что мне есть где жить, где спать, что есть и за что покупать вещи

3. Благодарю за то, у меня есть близкие друзья, которых я люблю и с которыми мне тепло и светло

4. Благодарю за то, что я умею любить и люблю

5. Благодарю за то, что мои родители живы и более-менее здоровы

6. Благодарю за то, что я утром вкусно позавтракала

7. Благодарю за то, что на улице хорошая погода. и так далее...

Вы никогда не получите то, что хотите,

Если не будете благодарны за то, что имеете.

 

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Традиционно при встрече мы говорим «Привет» и «Здравствуйте» (которое чаще всего мы сокращаем до «Здрасте»), это не вежливо по отношении к собеседнику и мы будем это менять.

Теперь при встрече с людьми вы будете говорить:

  • «Доброе утро» с 6 до 12 часов
  • «Добрый день» с 12 до 18 часов
  • «Добрый вечер» с 18 до 24 часов
  • «Доброй ночи» с 0 до 6 часов.

Рассмотрим некоторые ситуации, чтобы понять, кто первый должен здороваться:

1. Мужчина первый приветствует даму. Он встает, если встреча происходит в комнате. А вот руку вначале протягивает дама, которая по своему желанию может обойтись и без рукопожатия.

2. Если встречаются девушка и мужчина преклонных лет, то принято, чтобы в знак уважения женщина первой приветствовала собеседника.

3. Если две пары встретились на улице. Дама приветствует даму, после этого кавалеры — представительниц слабого пола, завершают ритуал мужчины рукопожатием.

4. Когда семейной паре навстречу идет человек, гуляющий один, то мужчины должны пожать руки. Встретив одинокую женщину, нужно только поклониться и улыбнуться.

5. Садясь в такси, пассажиры первыми приветствуют водителя, затем называют адрес.

6. Тот, кто идет, всегда первым свидетельствует почтение тем, кто стоит, независимо от пола и возраста.

7. Если на улице один человек обгоняет другого, то первым приветствует тот, кто обгоняет.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Умение красиво выражаться и правильно выражать свою мысль словом, дается человеку не от рождения. Поэтому если вы будете смешивать свою речь вставками типа «этооо», «нууу», «как его там» то вас вряд ли кто-то будет слушать. А вот хорошо продуманная и гладкая речь, которая состоит только из правильных слов, заставляет привлекать внимание. А для того чтоб научиться говорить, нам для начала надо пополнить свой словарный запас. Поэтому каждый день мы будем читать по одному часу. Вечером налейте себе чашечку любимого чая, и уютно устроившись на диване начните погружаться в мир литературы. Повторяя это каждый день, рано или поздно это станет вашей хорошей привычкой.

Читать будем не просто для галочки, а так чтоб максимально "выжать" из книги все.

Для этого вам понадобится: книга, таймер (например на телефоне), блокнот, тетрадь, разноцветные ручки с яркими чернилами, карандаши и т.д.

В блокнот вы будете выписывать понравившиеся цитаты и назовем его "Цитатник".

Тетрадь мы превратим в читательский дневник, в который вы будете записывать мысли о прочитанном произведении и т.д.

Установите таймер на 1 час. За это время вы должны прочитать около 10 000 слов и посвятить время оформлению читательского дневника и цитатника. По звонку таймера отложите книгу, читательский дневник и цитатник в сторону. 

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Заведите дневник. Лучше, если дневник будет не виртуальный, а из бумаги. Для этого лучше всего подойдет тетрадь в твердом переплете и желательно в клеточку.

Я с детства обожаю бумажные тетради, блокноты и т.д. Всегда испытывала некоторое волнение, когда открывала новую тетрадь или блокнот. В этот момент передо мной открывался чистый лист бумаги, который просто завораживал и дарил надежду. Он чист, идеален и полностью в моей власти.

Смысл читательского дневника в том, чтобы человек смог вспомнить, когда и какие книги он читал, впечатление и оценка содержимого.

На титульном листе пишем, что это "Читательский дневник" и кто его автор.

Следующие страницы оформляем так:

- Сверху пишем название произведения и автора.

- Жанр произведения.

- Записываем читаем ли мы бумажную книгу или же произведение на в электронном варианте.

- Сколько станиц в произведении.

- Затем дата чтения  и количество прочитанных страниц, до тех пор, пока вся\ книга не будет прочитана.

- Далее отделяем каким либо орнаментом наш лог чтения от мыслей, настроения и впечатлений от прочитанного.

- В конце красной ручкой ставим оценку произведению по пятибалльной шкале, как учитель ставит оценку за работу.

Каждое новое произведение я советую обозначать цветными разделителями. Это поможет вам быстро и легко добраться до нужной вам информации.

Последнюю станицу тетради оформляем как "Содержимое".

Не забывайте только украшать свой дневник, стикерами, наклейками, рисунками, коллажами, засушенными цветами и т.д., чтоб он приносил радость и удовольствие вам.

Отправить в FacebookОтправить в Google BookmarksОтправить в TwitterОтправить в BobrdobrОтправить в LiveinternetОтправить в LivejournalОтправить в MoymirОтправить в OdnoklassnikiОтправить в Vkcom

Сентябрь 2019
15
Воскресенье
.
22:04

Опрос

Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной?
  • Голоса: (0%)
  • Голоса: (0%)
Всего голосов:
Первый голос:
Последний голос:

Случайное изображение

Последние комментарии

JSN Mico is designed by JoomlaShine.com