Добро пожаловать на сайт по самосовершенствованию для женщин!

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Доброе утро, прекрасные леди!


Задание № 1 - утреннее пробуждение в 6:00

Просыпаемся каждый день в 6:00


Задание № 2 - гимнастика для глаз

Проснувшись сделайте гимнастику для глаз.


Задание № 3 – стакан воды

Необходимо выпить стакан воды натощак.


Задание № 4 – заправленная кровать
Взбейте подушки и застелите кровать аккуратно.


Задание № 5 – массаж полотенцем подбородка

Позаботьтесь о своем подбородке.


Задание № 6 – чистое зеркало в ванной + улыбка

Натрите до блеска зеркало и улыбнитесь своему прекрасному отражению.


Задание № 7 – гимнастика для губ
Выполняйте гимнастику для губ.


Задание № 8 - крем для век

Используйте крем для век.


Задание № 9 - сушка белья
Развесить сушить белье, которое мы поставили стирать накануне.


Задание № 10 – завтрак
Сегодня у нас с вами на завтрак будет овсяная каша.


Задание № 11 – витамины

Выпейте витамины.


Задание № 12 - упражнения для шеи

Выполняем комплекс из 7 упражнений для шеи


Задание № 13 - упражнение "Лодочка"

Для красивой осанки выполните упражнение «Лодочка» 3 раза.


Задание № 14 - упражнение "Хотьба на ягодицах"

Выполняйте упражнение для ягодиц 5 минут.


Задание № 15 - упражнение "Мельница"

Выполняем упражнение 10 раз в каждую сторону.


Задание № 16 - упражнение "Кошка"
Выполняем упражнение 10 раз.


Задание № 17 – яблоко
Не забудьте съесть одно яблоко в день за 30 минут до обеда.


Задание № 18 - ежедневное чтение

Ставим таймер на один час и продолжаем читать роман Бальзак Оноре де “Шагреневая кожа” , при этом не забывая оформлять читательский дневник и цитатник. Выставляем оценку произведению.


Задание № 19 - загар

Перед выходом на улицу нанесите на кожу средство от загара, согласно вашему фототипу.


Задание № 20 – фаст-фуд
Скажем нет фаст-фуд в нашем рационе, ведь мы хотим иметь хорошее здоровье и красивую фигуру.


Задание № 21 – приветствие

Помнить о словах приветствия (доброе утро, добрый день, добрый вечер, доброй ночи).


Задание № 22 – благодарность
Вместо "СПАСИБО" говорим "БЛАГОДАРЮ".


Задание № 23 - джинсы

Исключаем джинсы из повседневного гардероба. Одеваем их только в исключительных случаях.


Задание № 24 – руки в карманах

Очищаем свои карманы от всего и следим за тем, чтоб наши руки больше в карманах небыли.


Задание № 25 – вечерняя прогулка

В 20.00 у нас запланирована прогулка в течение часа.


Задание № 26 - рабочий стол
Есть такое мнение, что у кого порядок на столе, у того порядок в голове, а соотвественно и во всех сферах жизни. Поэтому наведите порядок на столе! На столе должны находитьсятолько необходимые вещи. Все вещи разложены по группам. Тетради, блокноты, книги – закрыты. Инструменты должны стоят в подставках. Оба локтя свободно можно положить на стол. Поверхность стола чистая (нет пыли, грязи и т.п.)


Задание № 27 – домашний очаг
Ежедневная уборка плиты.


Задание № 28 - чистый унитаз

Генеральная уборка унитаза.


Задание № 29 – чистим обувь
Чистим обувь с вечера, чтобы утром она была чистая и красивая


Задание № 30 - крем для рук

Наносим на руки перед сном ночной крем для рук, если нет ночного, тогда просто питательный.


Задание № 31 - тетрадь благодарности

Запишите в "Тетрадь благодарности" 5 пунктов, кого и за что вы благодарите в этот день.


Задание № 32 - уровень заряда телефона

Перед сном проверьте уровень заряда телефона. Если необходимо, поставьте заряжать телефон.


Задание № 33 – загрузить стиральную машинку
Загружаем стиральную машинку стиркой.


Задание № 34 – приготовьте одежду на утро
Не забудьте приготовить одежду и аксессуары на следующий день.


Задание № 35 – сумка
Вечером наведите порядок в сумке освободив её от ненужных чеков или иных предметов накопившихся за день, которые не понадобятся Вам завтра.


Задание № 36 - открытое окно на кухне
Перед сном открываем настежь окно или форточку на кухне. От комаров вам поможет сетка на окнах или фумигатор и не забудьте проверить, чтоб в квартире не было сквозняков.


Задание № 37 - стакан кефира
Не забудьте выпить стакан кефира.


Задание № 38 - чистка зубов

Не забудьте почистить зубы.


Задание № 39 – сон

Не забудьте, что спать теперь мы ложимся в 22.00


Не забывайте соблюдать правила настоящей леди:

1. Леди матом не ругаются.

2. Леди никогда не жалуются.

3. Леди никогда не сплетничают.

4. Леди никогда не оправдывается.

5. Леди всегда уважительно относится к обслуживающему персоналу.

6. Леди никогда не суетится.

7. Леди не пытается всем угодить.

8. Леди не преодолевает препятствия, а обходит их.

На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Отправить в FacebookОтправить в Google BookmarksОтправить в TwitterОтправить в BobrdobrОтправить в LiveinternetОтправить в LivejournalОтправить в MoymirОтправить в OdnoklassnikiОтправить в Vkcom

Октябрь 2019
15
Вторник
.
11:44

Опрос

Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной?
  • Голоса: (0%)
  • Голоса: (0%)
Всего голосов:
Первый голос:
Последний голос:

Случайное изображение

Последние комментарии

JSN Mico is designed by JoomlaShine.com