Красивый почерк ценился во все времена, но в современном мире ровный разборчивый почерк встречается все реже и реже. К счастью, улучшить свой почерк можно в любом возрасте, нужно лишь желание и немного усилий.
Для этого нам понадобится:
1. Удобный, широкий и чистый рабочий стол.
2. Удобный стул.
3. Хорошее освещение.
4. Тетрадь в клетку.
5. Удобная ручка.
Помните о некоторых правилах:
• Не стоит облокачиваться на спинку стула. Так мышцы корпуса не задействуются, и вы будете чувствовать себя вяло.
• Садитесь на середину или край стула. Это поможет держать спину ровно.
• Держите плечи расправленными, а шею ровной. Это улучшит приток кислорода к мозгу, вы будете чувствовать себя бодрее.
• Следите за соотношением высоты стола и стула. Правильно, когда при ровной посадке ваши локти находятся на одном уровне со столом.
• Не скрещивайте ноги и не кладите ногу на ногу. Так вы распределяете вес неравномерно.
• Для фиксации ручки при письме необходимо использовать три пальца – большой, указательный, средний. У каждого из этих пальцев имеется своя функция. Функция левой стороны среднего пальца заключается в том, чтобы поддерживать ручку – ручка как бы лежит на этом пальце. Указательный палец ложится на ручку, фиксируя ее сверху, а большой палец фиксирует пишущий инструмент слева (именно ручку, а не указательный палец!).
• Важную функцию выполняет даже мизинец, на верхний сустав которого рука опирается во время письма (как и на внешнюю часть ладони).
• Для того чтобы не прилагать усилий при письме, расстояние от кончика ручки до пальцев должно быть примерно полтора-два сантиметра. Наклон ручки по отношению к бумаге – примерно 45 градусов. При этом стремитесь к тому, чтобы обратный конец ручки не был слишком отставлен в сторону от правого плеча. Но и стараться, чтобы он был направлен на правое плечо, тоже не надо – тогда большой палец будет мешать видеть то, что вы пишете.
• Левый нижний угол страницы, на которой вы будете писать должен "смотреть" вам прямо в центр груди, располагаясь примерно там же. Угол наклона листа бумаги по отношению к плоскости, в которой находится ваше тело, должен быть примерно 30 градусов.
• Спину необходимо держать ровно, однако не стоит ее напрягать.
• В процессе написания текста по столу перемещается рука. Положение корпуса, его наклон остаются изначальными. Если, по мере продвижения руки вниз по листу, писать становится неудобно, не надо менять наклон корпуса или слишком загибать руку – вместо этого второй рукой отодвиньте подальше сам лист.
• Кисть должна составлять с предплечьем неподвижный тандем. Иными словами, кисть руки не должна изгибаться. А перемещать ручку или перо по бумаге необходимо особым движением, двигая этот тандем с помощью специфического движения плеча. Движение — это похоже на то, как будто бы вы внешней частью ладони что-то отодвигаете от себя.
Благодаря пошаговой методике постепенно вы улучшим свой почерк. Писать необходимо одну страницу в день по образцам, которые будут предложены для обучения повторяя их написание согласно приложенным рекомендациям. Возможно, это занятие покажется вам монотонным, однако здесь стоит вспомнить поговорку: «Повторение — мать учения».
