Информация о материале

Категория: Саморазвитие и самообразование

Просмотров: 1188

Традиционно при встрече мы говорим «Привет» и «Здравствуйте» (которое чаще всего мы сокращаем до «Здрасте»), это не вежливо по отношении к собеседнику и мы будем это менять.

Теперь при встрече с людьми вы будете говорить:

• «Доброе утро» с 6 до 12 часов
• «Добрый день» с 12 до 18 часов
• «Добрый вечер» с 18 до 24 часов
• «Доброй ночи» с 0 до 6 часов.

Рассмотрим некоторые ситуации, чтобы понять, кто первый должен здороваться:

1. Мужчина первый приветствует даму. Он встает, если встреча происходит в комнате. А вот руку вначале протягивает дама, которая по своему желанию может обойтись и без рукопожатия.

2. Если встречаются девушка и мужчина преклонных лет, то принято, чтобы в знак уважения женщина первой приветствовала собеседника.

3. Если две пары встретились на улице. Дама приветствует даму, после этого кавалеры — представительниц слабого пола, завершают ритуал мужчины рукопожатием.

4. Когда семейной паре навстречу идет человек, гуляющий один, то мужчины должны пожать руки. Встретив одинокую женщину, нужно только поклониться и улыбнуться.

5. Садясь в такси, пассажиры первыми приветствуют водителя, затем называют адрес.

6. Тот, кто идет, всегда первым свидетельствует почтение тем, кто стоит, независимо от пола и возраста.

7. Если на улице один человек обгоняет другого, то первым приветствует тот, кто обгоняет.

Информация о материале

Категория: Саморазвитие и самообразование

Просмотров: 729

Рейтинг: 5 / 5

Сегодня нам нужно заполнить первую страницу нашего ежедневника.

Называется она - Личные данные. Там необходимо записать следующее:

- Фамилия

- Имя

- Отчество

- Дата рождения

- Домашний адрес

- Мобильный телефон

- Электронная почта

- Паспорт

- ИНН

- СНИЛС

- Водительское удостоверение

- Медицинский страховой полис

- Группа крови

- В случае ЧС предупредить

- Прочие сведенья (сюда я обычно вписываю на какие препараты есть аллергическая реакция)

Далее проставьте даты в ежедневнике. Если делаем из тетради тогда нужно заполнить первую страницу во всех 4 тетрадях, на обложках поставить номера томов (1, 2, 3, 4). Во всех тетрадях написать даты, при этом:

1 том должен быть с 6 января по 31 марта;

2 том с 1 апреля по 30 июня;

3 том с 1 июля по 30 сентября;

4 том – с 1 октября по 31 декабря.

Запись даты должна выглядеть так: 2 января (среда). Лучше всего если вы выделите запись, например, красной ручкой или обведете надпись ярким фломастером.

Информация о материале

Категория: Саморазвитие и самообразование

Просмотров: 957

Рейтинг: 5 / 5

Умение красиво выражаться и правильно выражать свою мысль словом, дается человеку не от рождения. Поэтому если вы будете смешивать свою речь вставками типа «этооо», «нууу», «как его там» то вас вряд ли кто-то будет слушать. А вот хорошо продуманная и гладкая речь, которая состоит только из правильных слов, заставляет привлекать внимание. А для того чтоб научиться говорить, нам для начала надо пополнить свой словарный запас. Поэтому каждый день мы будем читать по одному часу. Вечером налейте себе чашечку любимого чая, и уютно устроившись на диване начните погружаться в мир литературы. Повторяя это каждый день, рано или поздно это станет вашей хорошей привычкой.

Читать будем не просто для галочки, а так чтоб максимально "выжать" из книги все.

Для этого вам понадобится: книга, таймер (например на телефоне), блокнот, тетрадь, разноцветные ручки с яркими чернилами, карандаши и т.д.

В блокнот вы будете выписывать понравившиеся цитаты и назовем его "Цитатник".

Тетрадь мы превратим в читательский дневник, в который вы будете записывать мысли о прочитанном произведении и т.д.

Установите таймер на 1 час. За это время вы должны прочитать около 10 000 слов и посвятить время оформлению читательского дневника и цитатника. По звонку таймера отложите книгу, читательский дневник и цитатник в сторону. 

Информация о материале

Категория: Саморазвитие и самообразование

Просмотров: 740

Рейтинг: 5 / 5

Красивый почерк ценился во все времена, но в современном мире ровный разборчивый почерк встречается все реже и реже. К счастью, улучшить свой почерк можно в любом возрасте, нужно лишь желание и немного усилий.

Для этого нам понадобится:

1. Удобный, широкий и чистый рабочий стол.

2. Удобный стул.

3. Хорошее освещение.

4. Тетрадь в клетку.

5. Удобная ручка.

Помните о некоторых правилах:

• Не стоит облокачиваться на спинку стула. Так мышцы корпуса не задействуются, и вы будете чувствовать себя вяло.

• Садитесь на середину или край стула. Это поможет держать спину ровно.

• Держите плечи расправленными, а шею ровной. Это улучшит приток кислорода к мозгу, вы будете чувствовать себя бодрее.

• Следите за соотношением высоты стола и стула. Правильно, когда при ровной посадке ваши локти находятся на одном уровне со столом.

• Не скрещивайте ноги и не кладите ногу на ногу. Так вы распределяете вес неравномерно.

• Для фиксации ручки при письме необходимо использовать три пальца – большой, указательный, средний. У каждого из этих пальцев имеется своя функция. Функция левой стороны среднего пальца заключается в том, чтобы поддерживать ручку – ручка как бы лежит на этом пальце. Указательный палец ложится на ручку, фиксируя ее сверху, а большой палец фиксирует пишущий инструмент слева (именно ручку, а не указательный палец!).

• Важную функцию выполняет даже мизинец, на верхний сустав которого рука опирается во время письма (как и на внешнюю часть ладони).

• Для того чтобы не прилагать усилий при письме, расстояние от кончика ручки до пальцев должно быть примерно полтора-два сантиметра. Наклон ручки по отношению к бумаге – примерно 45 градусов. При этом стремитесь к тому, чтобы обратный конец ручки не был слишком отставлен в сторону от правого плеча. Но и стараться, чтобы он был направлен на правое плечо, тоже не надо – тогда большой палец будет мешать видеть то, что вы пишете.

• Левый нижний угол страницы, на которой вы будете писать должен "смотреть" вам прямо в центр груди, располагаясь примерно там же. Угол наклона листа бумаги по отношению к плоскости, в которой находится ваше тело, должен быть примерно 30 градусов.

• Спину необходимо держать ровно, однако не стоит ее напрягать.

• В процессе написания текста по столу перемещается рука. Положение корпуса, его наклон остаются изначальными. Если, по мере продвижения руки вниз по листу, писать становится неудобно, не надо менять наклон корпуса или слишком загибать руку – вместо этого второй рукой отодвиньте подальше сам лист.

• Кисть должна составлять с предплечьем неподвижный тандем. Иными словами, кисть руки не должна изгибаться. А перемещать ручку или перо по бумаге необходимо особым движением, двигая этот тандем с помощью специфического движения плеча. Движение — это похоже на то, как будто бы вы внешней частью ладони что-то отодвигаете от себя.

Благодаря пошаговой методике постепенно вы улучшим свой почерк. Писать необходимо одну страницу в день по образцам, которые будут предложены для обучения повторяя их написание согласно приложенным рекомендациям. Возможно, это занятие покажется вам монотонным, однако здесь стоит вспомнить поговорку: «Повторение — мать учения».