Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/h304243905/uo-help.ru/docs/templates/newscampus/css/system.php on line 1

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/h304243905/uo-help.ru/docs/templates/newscampus/css/system.php on line 1

Рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Исходное положение — лежа на животе, руки вытянуть вперед.

Принять положение «Лодочка».

Для этого необходимо максимально, но осторожно прогнуться в спине, поднимая плечи и прямые ноги от пола, голову стараться держать ровно и смотреть прямо перед собой.

Удерживать это положение 15 секунд. Дыхание спокойное.

Случайное изображение

Нет изображений

Последние комментарии


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/h304243905/uo-help.ru/docs/modules/mod_k2_comments/tmpl/comments.php on line 16