Печать
Категория: Здоровье
Просмотров: 1452

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

1 упражнение:

Не двигая головой смотреть глазами максимально вправо, затем влево. Повторить по десять раз для обеих сторон.

2 упражнение:

Не двигая головой смотреть глазами максимально вверх, затем вниз. Повторить по десять раз для обеих сторон.

3 упражнение:

Не двигая головой глазами описать квадрат начиная с левой стороны, затем в противоположную сторону. Повторить по десять раз для обеих сторон.

4 упражнение:

Не двигая головой глазами описываем букву "S"

5 упражнение:

Посмотреть на кончик носа, свести глаза, а после вернуть в привычное положение. Повторить 10 раз.

 6 упражнение:

Часто моргать глазами в течение 30 секунд.