Доброе утро, прекрасные леди!
Задание № 1 - утреннее пробуждение в 6:00
Просыпаемся каждый день в 6:00
Задание № 2 - гимнастика для глаз
Проснувшись сделайте гимнастику для глаз.
Задание № 3 – стакан воды
Необходимо выпить стакан воды натощак.
Задание № 4 – заправленная кровать
Взбейте подушки и застелите кровать аккуратно.
Задание № 5 – массаж полотенцем подбородка
Позаботьтесь о своем подбородке.
Задание № 6 – чистое зеркало в ванной + улыбка
Натрите до блеска зеркало и улыбнитесь своему прекрасному отражению.
Задание № 7 – завтрак
Сегодня у нас с вами на завтрак будет овсяная каша.
Задание № 8 - упражнения для шеи
Выполняем комплекс из 7 упражнений для шеи
Задание № 9 - упражнение "Лодочка"
Для красивой осанки выполните упражнение «Лодочка» 3 раза.
Задание № 10 - упражнение "Ходьба на ягодицах"
Выполняйте упражнение для ягодиц 5 минут.
Задание № 11 - ежедневное чтение
Ставим таймер на один час и продолжаем читать роман М. Шолохова "Тихий Дон" при этом не забывая оформлять читательский дневник и цитатник.
Задание № 12 - загар
Перед выходом на улицу нанесите на кожу средство от загара, согласно вашему фототипу.
Задание № 13 – приветствие
Помнить о словах приветствия (доброе утро, добрый день, добрый вечер, доброй ночи).
Задание № 14 – благодарность
Вместо "СПАСИБО" говорим "БЛАГОДАРЮ".
Задание № 15 - джинсы
Для того чтобы мужчины относились к вам не как к «своему пацану» джинсы мы будем носить только в исключительных случаях:
- на пикнике;
- на даче;
- в походе;
- на прогулке с собакой.
Я не буду вам часами рассказывать, как юбки и платья придают женственность нам девочкам. Попробуйте хотя бы месяц обойтись без джинс, и я уверенна, вы почувствуете изменения, произошедшие с вами.
Задание № 16 – руки в карманах
Очищаем свои карманы от всего и следим за тем, чтоб наши руки больше в карманах не были.
Задание № 17 – вечерняя прогулка
Вечером у нас запланирована прогулка в течение часа.
Задание № 18 - чистый унитаз
Генеральная уборка унитаза.
Задание № 19 – чистим обувь
Чистим обувь с вечера, чтобы утром она была чистая и красивая.
Задание № 20 - крем для рук
Наносим на руки перед сном ночной крем для рук, если нет ночного, тогда просто питательный.
Задание № 21 - тетрадь благодарности
Запишите в "Тетрадь благодарности" 5 пунктов, кого и за что вы благодарите в этот день.
Задание № 22 - уровень заряда телефона
Перед сном проверьте уровень заряда телефона. Если необходимо, поставьте заряжать телефон.
Задание № 23 – сумка
Вечером наведите порядок в сумке освободив её от ненужных чеков или иных предметов накопившихся за день, которые не понадобятся Вам завтра.
Задание № 24 - открытое окно на кухне
Перед сном открываем настежь окно или форточку на кухне. От комаров вам поможет сетка на окнах или фумигатор и не забудьте проверить, чтоб в квартире не было сквозняков.
Задание № 25 - стакан кефира
Не забудьте выпить стакан кефира.
Задание № 26 – сон
Не забудьте, что спать теперь мы ложимся в 22.00
Встречайте новое правило – Леди никогда не суетится. Она с достоинством несет себя по жизни, независимо от того, где находится: на светском приеме или в переполненном автобусе. Теперь замедлитесь и перестаньте быть как белка в колесе. Особенно обратите внимание на походку. Походка должна быть неторопливой и мягкой, чтобы у окружающих создавалось ощущение вашей легкости и красоты. Когда вы идете повторяйте про себя "Прекрасное должно быть величавым, прекрасное не терпит суеты". Помните - настоящей леди не свойственна суета.
Полжизни мы теряем из-за спешки
Спеша, не замечаем мы подчас
Ни лужицы на шляпке сыроежки
Ни боли глубины в глубине глаз
И лишь, как говорится, на закате
Средь суеты, среди успеха-ВДРУГ
Тебя безжалостно за горло схватит
Холодными ручищами испуг
Жил на бегу, за призраком в погоне,
В сети забот и неотложных дел
А может ГЛАВНОЕ и проворонил?
А может ГЛАВНОЕ и проглядел?
© Юлия Друнина
Не забывайте соблюдать правила настоящей леди:
3. Леди никогда не сплетничают.
4. Леди никогда не оправдывается.
5. Леди всегда уважительно относится к обслуживающему персоналу.
На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи.
