Добро пожаловать на сайт по самосовершенствованию для женщин!

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Доброе утро, прекрасные леди!


Задание № 1 - гимнастика для глаз

Проснувшись сделайте гимнастику для глаз.


Задание № 2 – стакан воды

Необходимо выпить стакан воды натощак.


Задание № 3 – массаж полотенцем подбородка

Смочите в теплой воде махровое полотенце. Сложенное полотенце размещаем под подбородком, чтобы его середина провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки 30 раз.


Задание № 4 – чистое зеркало в ванной + улыбка

Натрите до блеска зеркало и улыбнитесь своему прекрасному отражению.


Задание № 5 - упражнение "Лодочка"

Для красивой осанки выполните упражнение «Лодочка» 3 раза.


Задание № 6 - ежедневное чтение

Ставим таймер на один час и продолжаем читать роман У. Теккерея "Ярмарка тщеславия" при этом не забывая оформлять читательский дневник и цитатник.


Задание № 7 – приветствие

Помнить о словах приветствия (доброе утро, добрый день, добрый вечер, доброй ночи).


Задание № 8 – вечерняя прогулка

С сегодняшнего дня мы с вами будем гулять по вечерам в течение часа. На прогулку выходим в 20:00. Стараемся выбрать более зеленые и тихии маршруты прогулок. Подберите себе удобную обувь, чтобы в ней было тепло и удобно совершать неспешные прогулки. Помните мы идем гулять, а не в магазин. Пригласите с собой гулять подругу/друга/мужа/ребенка. Любуйтесь тем, что происходит вокруг. Откажитесь от музыки или аудиокниг. Постарайтесь услышать звуки природы (вы удивитесь, но они есть даже в мегаполисе).


Не забывайте соблюдать два правила настоящей леди:

1. Леди матом не ругаются.

2. Леди никогда не жалуются.

На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Отправить в FacebookОтправить в Google BookmarksОтправить в TwitterОтправить в BobrdobrОтправить в LiveinternetОтправить в LivejournalОтправить в MoymirОтправить в OdnoklassnikiОтправить в Vkcom

Август 2019
22
Четверг
.
11:55

Опрос

Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной?
  • Голоса: (0%)
  • Голоса: (0%)
Всего голосов:
Первый голос:
Последний голос:

Случайное изображение

Последние комментарии

JSN Mico template designed by JoomlaShine.com