Информация о материале

Категория: 2019 год

Просмотров: 476

Рейтинг: 5 / 5

Доброе утро, прекрасные леди!

Задание № 1 - утреннее пробуждение в 6:00

Просыпаемся каждый день в 6:00

Задание № 2 - гимнастика для глаз

Проснувшись сделайте гимнастику для глаз.

Задание № 3 - "потягушки"

Не забудьте сделать "потягушки".

Задание № 4 – стакан воды

Необходимо выпить стакан воды натощак.

Задание № 5 – заправленная кровать
Взбейте подушки и застелите кровать аккуратно.

Задание № 6 - контрастный душ

Примите контрастный душ.

Задание № 7 – массаж полотенцем подбородка

Позаботьтесь о своем подбородке.

Задание № 8 – чистое зеркало в ванной + улыбка

Натрите до блеска зеркало и улыбнитесь своему прекрасному отражению.

Задание № 9 – гимнастика для губ
Выполняйте гимнастику для губ.

Задание № 10 - крем для век

Используйте крем для век.

Задание № 11 - расчесываем волосы
Расчешите волосы массажной щеткой с натуральной щетиной 50 раз.

Задание № 12 - прическа
Сделайте себе прическу, которая будет простой и удобной, и в то же время позволит вам выглядеть презентабельно, а не ходить по дому растрепанной и взлохмаченной

Задание № 13 - сушка белья
Развесить сушить белье, которое мы поставили стирать накануне.

Задание № 14 – завтрак
Сегодня у нас с вами на завтрак будет яичница.

Задание № 15 – витамины

Выпейте витамины.

Задание № 16 - ежедневник

Проверить какие дела запланированы на сегодня в ежедневнике.

Задание № 17 - упражнения для шеи

Выполняем комплекс из 7 упражнений для шеи

Задание № 18 - упражнение "Вращение плечами"

Выполните упражнение по 10 раз в вперед и назад.

Задание № 19 - упражнение "Мельница"

Выполняем упражнение 10 раз в каждую сторону.

Задание № 20 - упражнение "Лодочка"

Для красивой осанки выполните упражнение «Лодочка» 3 раза.

Задание № 21 - упражнение "Ходьба на ягодицах"

Выполняйте упражнение для ягодиц 5 минут.

Задание № 22 - упражнение "Кошка"
Выполняем упражнение 10 раз.

Задание № 23 – медитация
Медитируем 10 минут в тишине.

Задание № 24 – яблоко
Не забудьте съесть одно яблоко в день за 30 минут до обеда.

Задание № 25 - ежедневное чтение

Ставим таймер на один час и продолжаем читать роман Александра Дюма «Граф Монте-Кристо», при этом не забывая оформлять читательский дневник и цитатник.

Задание № 26 - защитный крем

За час до выхода на улицу нанесите на кожу увлажняющий крем с пленкообразующими веществами, натуральными маслами и антиоксидантами.

Задание № 27 - гигиеническая помада

Наносите на губы гигиеническую помаду перед каждым выходом на улицу, а также в течение дня по мере необходимости.

Задание № 28 – фаст-фуд
Скажем нет фаст-фуд в нашем рационе, ведь мы хотим иметь хорошее здоровье и красивую фигуру.

Задание № 29 – приветствие

Помнить о словах приветствия (доброе утро, добрый день, добрый вечер, доброй ночи).

Задание № 30 – благодарность
Вместо "СПАСИБО" говорим "БЛАГОДАРЮ".

Задание № 31 - помощь

Минимум один раз в день просите мужчин о помощи, даже в том случае если Вам кажется, что и сами сможете сделать лучше.

Задание № 32 - джинсы

Исключаем джинсы из повседневного гардероба. Одеваем их только в исключительных случаях.

Задание № 33 – руки в карманах

Очищаем свои карманы от всего и следим за тем, чтоб наши руки больше в карманах не были.

Задание № 34 - мусорное ведро

Моем мусорное ведерко. Прямо с чистящим средством моем, тщательно.

Задание № 35 – вечерняя прогулка

Вечером у нас запланирована прогулка в течение часа.

Задание № 36 – чистим обувь
Чистим обувь с вечера, чтобы утром она была чистая и красивая.

Задание № 37 - рабочий стол
Наведите порядок на рабочем столе.

Задание № 38 - ежедневник

Сегодня внесите в ежедневник все важные религиозные праздники, если вы верующий человек, а также вычеркните выполненные задачи и запишите необходимые дела на следующие даты.

Задание № 39 - семейный бюджет

Не забудьте записать все свои доходы и расходы за сегодняшний день в "Тетрадь семейного бюджета".

Задание № 40 – домашний очаг
Ежедневная уборка плиты.

Задание № 41 – ванная
Блестящая белоснежная поверхность ванной создает уютную атмосферу в ванной комнате. Поэтому не забывайте ее мыть.

Задание № 42 - чистый унитаз

Ежедневная уборка унитаза.

Задание № 43 - забота о ступнях
Каждый день делайте самомассаж стоп с использованием увлажняющего крема.

Задание № 44 - крем для рук

Наносим на руки перед сном ночной крем для рук, если нет ночного, тогда просто питательный.

Задание № 45 - тетрадь благодарности

Запишите в "Тетрадь благодарности" 5 пунктов, кого и за что вы благодарите в этот день.

Задание № 46 - уровень заряда телефона

Перед сном проверьте уровень заряда телефона. Если необходимо, поставьте заряжать телефон.

Задание № 47 – загрузить стиральную машинку
Загружаем стиральную машинку стиркой.

Задание № 48 – приготовьте одежду на утро
Не забудьте приготовить одежду и аксессуары на следующий день.

Задание № 49 – сумка
Вечером наведите порядок в сумке освободив её от ненужных чеков или иных предметов накопившихся за день, которые не понадобятся Вам завтра.

Задание № 50 - открытое окно на кухне
Перед сном открываем настежь окно или форточку на кухне. Не забудьте проверить, чтоб в квартире не было сквозняков.

Задание № 51 - стакан кефира
Не забудьте выпить стакан кефира.

Задание № 52 - чистка зубов

Не забудьте почистить зубы.

Задание № 53 – сон

Не забудьте, что спать теперь мы ложимся в 22.00

Не забывайте соблюдать правила настоящей леди:

1. Леди матом не ругаются.

2. Леди никогда не жалуются.

3. Леди никогда не сплетничают.

4. Леди никогда не оправдывается.

5. Леди всегда уважительно относится к обслуживающему персоналу.

6. Леди никогда не суетится.

7. Леди не пытается всем угодить.

8. Леди не преодолевает препятствия, а обходит их.

9. Леди никогда не сравнивает себя с другими.

10. Леди должна обладать жизнелюбием.

11. Леди всегда имеет свою точку зрения по всем вопросам, но никому и никогда не навязывает своих суждений.

На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи.

Информация о материале

Категория: 2019 год

Просмотров: 454

Рейтинг: 5 / 5

Доброе утро, прекрасные леди!

Задание № 1 - утреннее пробуждение в 6:00

Просыпаемся каждый день в 6:00

Задание № 2 - гимнастика для глаз

Проснувшись сделайте гимнастику для глаз.

Задание № 3 - "потягушки"

Не забудьте сделать "потягушки".

Задание № 4 – стакан воды

Необходимо выпить стакан воды натощак.

Задание № 5 – заправленная кровать
Взбейте подушки и застелите кровать аккуратно.

Задание № 6 - контрастный душ

Примите контрастный душ.

Задание № 7 – массаж полотенцем подбородка

Позаботьтесь о своем подбородке.

Задание № 8 – чистое зеркало в ванной + улыбка

Натрите до блеска зеркало и улыбнитесь своему прекрасному отражению.

Задание № 9 – гимнастика для губ
Выполняйте гимнастику для губ.

Задание № 10 - крем для век

Используйте крем для век.

Задание № 11 - расчесываем волосы
Расчешите волосы массажной щеткой с натуральной щетиной 50 раз.

Задание № 12 - прическа
Сделайте себе прическу, которая будет простой и удобной, и в то же время позволит вам выглядеть презентабельно, а не ходить по дому растрепанной и взлохмаченной

Задание № 13 - сушка белья
Развесить сушить белье, которое мы поставили стирать накануне.

Задание № 14 – завтрак
Сегодня у нас с вами на завтрак будет манная каша.

Задание № 15 – витамины

Выпейте витамины.

Задание № 16 - ежедневник

Проверить какие дела запланированы на сегодня в ежедневнике. 

Задание № 17 - упражнения для шеи

Выполняем комплекс из 7 упражнений для шеи

Задание № 18 - упражнение "Вращение плечами"

Выполните упражнение по 10 раз в вперед и назад.

Задание № 19 - упражнение "Мельница"

Выполняем упражнение 10 раз в каждую сторону.

Задание № 20 - упражнение "Лодочка"

Для красивой осанки выполните упражнение «Лодочка» 3 раза.

Задание № 21 - упражнение "Ходьба на ягодицах"

Выполняйте упражнение для ягодиц 5 минут.

Задание № 22 - упражнение "Кошка"
Выполняем упражнение 10 раз.

Задание № 23 – медитация
Медитируем 10 минут в тишине.

Задание № 24 – яблоко
Не забудьте съесть одно яблоко в день за 30 минут до обеда.

Задание № 25 - ежедневное чтение

Ставим таймер на один час и продолжаем читать роман Александра Дюма «Граф Монте-Кристо», при этом не забывая оформлять читательский дневник и цитатник.

Задание № 26 - защитный крем

За час до выхода на улицу нанесите на кожу увлажняющий крем с пленкообразующими веществами, натуральными маслами и антиоксидантами.

Задание № 27 - гигиеническая помада

Наносите на губы гигиеническую помаду перед каждым выходом на улицу, а также в течение дня по мере необходимости.

Задание № 28 – фаст-фуд
Скажем нет фаст-фуд в нашем рационе, ведь мы хотим иметь хорошее здоровье и красивую фигуру.

Задание № 29 – приветствие

Помнить о словах приветствия (доброе утро, добрый день, добрый вечер, доброй ночи).

Задание № 30 – благодарность
Вместо "СПАСИБО" говорим "БЛАГОДАРЮ".

Задание № 31 - помощь

Минимум один раз в день просите мужчин о помощи, даже в том случае если Вам кажется, что и сами сможете сделать лучше.

Задание № 32 - джинсы

Исключаем джинсы из повседневного гардероба. Одеваем их только в исключительных случаях.

Задание № 33 – руки в карманах

Очищаем свои карманы от всего и следим за тем, чтоб наши руки больше в карманах не были.

Задание № 34 - мусорное ведро

Моем мусорное ведерко. Прямо с чистящим средством моем, тщательно.

Задание № 35 – вечерняя прогулка

Вечером у нас запланирована прогулка в течение часа.

Задание № 36 – чистим обувь
Чистим обувь с вечера, чтобы утром она была чистая и красивая.

Задание № 37 - рабочий стол
Наведите порядок на рабочем столе.

Задание № 38 - ежедневник

Сегодня мы внесем в наш ежедневник помимо текущих дел еще и астрономические события, поскольку от них зависит, когда нам лучше записаться к парикмахеру или на маникюр.

Задание № 39 - семейный бюджет

Не забудьте записать все свои доходы и расходы за сегодняшний день в "Тетрадь семейного бюджета".

Задание № 40 – домашний очаг
Ежедневная уборка плиты.

Задание № 41 – ванная
Блестящая белоснежная поверхность ванной создает уютную атмосферу в ванной комнате. Поэтому не забывайте ее мыть.

Задание № 42 - чистый унитаз

Ежедневная уборка унитаза.

Задание № 43 - забота о ступнях
Каждый день делайте самомассаж стоп с использованием увлажняющего крема.

Задание № 44 - крем для рук

Наносим на руки перед сном ночной крем для рук, если нет ночного, тогда просто питательный.

Задание № 45 - тетрадь благодарности

Запишите в "Тетрадь благодарности" 5 пунктов, кого и за что вы благодарите в этот день.

Задание № 46 - уровень заряда телефона

Перед сном проверьте уровень заряда телефона. Если необходимо, поставьте заряжать телефон.

Задание № 47 – загрузить стиральную машинку
Загружаем стиральную машинку стиркой.

Задание № 48 – приготовьте одежду на утро
Не забудьте приготовить одежду и аксессуары на следующий день.

Задание № 49 – сумка
Вечером наведите порядок в сумке освободив её от ненужных чеков или иных предметов накопившихся за день, которые не понадобятся Вам завтра.

Задание № 50 - открытое окно на кухне
Перед сном открываем настежь окно или форточку на кухне. Не забудьте проверить, чтоб в квартире не было сквозняков.

Задание № 51 - стакан кефира
Не забудьте выпить стакан кефира.

Задание № 52 - чистка зубов

Не забудьте почистить зубы.

Задание № 53 – сон

Не забудьте, что спать теперь мы ложимся в 22.00

Не забывайте соблюдать правила настоящей леди:

1. Леди матом не ругаются.

2. Леди никогда не жалуются.

3. Леди никогда не сплетничают.

4. Леди никогда не оправдывается.

5. Леди всегда уважительно относится к обслуживающему персоналу.

6. Леди никогда не суетится.

7. Леди не пытается всем угодить.

8. Леди не преодолевает препятствия, а обходит их.

9. Леди никогда не сравнивает себя с другими.

10. Леди должна обладать жизнелюбием.

11. Леди всегда имеет свою точку зрения по всем вопросам, но никому и никогда не навязывает своих суждений.

На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи.

Информация о материале

Категория: 2019 год

Просмотров: 438

Рейтинг: 5 / 5

Доброе утро, прекрасные леди!

Задание № 1 - утреннее пробуждение в 6:00

Просыпаемся каждый день в 6:00

Задание № 2 - гимнастика для глаз

Проснувшись сделайте гимнастику для глаз.

Задание № 3 - "потягушки"

Не забудьте сделать "потягушки".

Задание № 4 – стакан воды

Необходимо выпить стакан воды натощак.

Задание № 5 – заправленная кровать
Взбейте подушки и застелите кровать аккуратно.

Задание № 6 - контрастный душ

Примите контрастный душ.

Задание № 7 – массаж полотенцем подбородка

Позаботьтесь о своем подбородке.

Задание № 8 – чистое зеркало в ванной + улыбка

Натрите до блеска зеркало и улыбнитесь своему прекрасному отражению.

Задание № 9 – гимнастика для губ
Выполняйте гимнастику для губ.

Задание № 10 - крем для век

Используйте крем для век.

Задание № 11 - расчесываем волосы
Расчешите волосы массажной щеткой с натуральной щетиной 50 раз.

Задание № 12 - прическа
Сделайте себе прическу, которая будет простой и удобной, и в то же время позволит вам выглядеть презентабельно, а не ходить по дому растрепанной и взлохмаченной

Задание № 13 - сушка белья
Развесить сушить белье, которое мы поставили стирать накануне.

Задание № 14 – завтрак
Сегодня у нас с вами на завтрак будет пшенная каша.

Задание № 15 – витамины

Выпейте витамины.

Задание № 16 - ежедневник

Проверить какие дела запланированы сегодня в ежедневнике.

Задание № 17 - упражнения для шеи

Выполняем комплекс из 7 упражнений для шеи

Задание № 18 - упражнение "Вращение плечами"

Выполните упражнение по 10 раз в вперед и назад.

Задание № 19 - упражнение "Мельница"

Выполняем упражнение 10 раз в каждую сторону.

Задание № 20 - упражнение "Лодочка"

Для красивой осанки выполните упражнение «Лодочка» 3 раза.

Задание № 21 - упражнение "Ходьба на ягодицах"

Выполняйте упражнение для ягодиц 5 минут.

Задание № 22 - упражнение "Кошка"
Выполняем упражнение 10 раз.

Задание № 23 – медитация
Медитируем 10 минут в тишине.

Задание № 24 – яблоко
Не забудьте съесть одно яблоко в день за 30 минут до обеда.

Задание № 25 - ежедневное чтение

Ставим таймер на один час и продолжаем читать роман Александра Дюма «Граф Монте-Кристо», при этом не забывая оформлять читательский дневник и цитатник.

Задание № 26 - защитный крем

За час до выхода на улицу нанесите на кожу увлажняющий крем с пленкообразующими веществами, натуральными маслами и антиоксидантами.

Задание № 27 - гигиеническая помада

Наносите на губы гигиеническую помаду перед каждым выходом на улицу, а также в течение дня по мере необходимости.

Задание № 28 – фаст-фуд
Скажем нет фаст-фуд в нашем рационе, ведь мы хотим иметь хорошее здоровье и красивую фигуру.

Задание № 29 – приветствие

Помнить о словах приветствия (доброе утро, добрый день, добрый вечер, доброй ночи).

Задание № 30 – благодарность
Вместо "СПАСИБО" говорим "БЛАГОДАРЮ".

Задание № 31 - помощь

Минимум один раз в день просите мужчин о помощи, даже в том случае если Вам кажется, что и сами сможете сделать лучше.

Задание № 32 - джинсы

Исключаем джинсы из повседневного гардероба. Одеваем их только в исключительных случаях.

Задание № 33 – руки в карманах

Очищаем свои карманы от всего и следим за тем, чтоб наши руки больше в карманах не были.

Задание № 34 - мусорное ведро

Моем мусорное ведерко. Прямо с чистящим средством моем, тщательно.

Задание № 35 – вечерняя прогулка

Вечером у нас запланирована прогулка в течение часа.

Задание № 36 – чистим обувь
Чистим обувь с вечера, чтобы утром она была чистая и красивая.

Задание № 37 - рабочий стол
Наведите порядок на рабочем столе.

Задание № 38 - ежедневник

Сегодня нужно расписать все дни рождения близких, друзей и коллег, а также отметить просто праздники и профессиональные праздники (например – день учителя). И записать в ежедневнике планы на будущие даты.

Задание № 39 - семейный бюджет

Не забудьте записать все свои доходы и расходы за сегодняшний день в "Тетрадь семейного бюджета".

Задание № 40 – домашний очаг
Ежедневная уборка плиты.

Задание № 41 – ванная
Блестящая белоснежная поверхность ванной создает уютную атмосферу в ванной комнате. Поэтому не забывайте ее мыть.

Задание № 42 - чистый унитаз

Ежедневная уборка унитаза.

Задание № 43 - забота о ступнях
Каждый день делайте самомассаж стоп с использованием увлажняющего крема.

Задание № 44 - крем для рук

Наносим на руки перед сном ночной крем для рук, если нет ночного, тогда просто питательный.

Задание № 45 - тетрадь благодарности

Запишите в "Тетрадь благодарности" 5 пунктов, кого и за что вы благодарите в этот день.

Задание № 46 - уровень заряда телефона

Перед сном проверьте уровень заряда телефона. Если необходимо, поставьте заряжать телефон.

Задание № 47 – загрузить стиральную машинку
Загружаем стиральную машинку стиркой.

Задание № 48 – приготовьте одежду на утро
Не забудьте приготовить одежду и аксессуары на следующий день.

Задание № 49 – сумка
Вечером наведите порядок в сумке освободив её от ненужных чеков или иных предметов накопившихся за день, которые не понадобятся Вам завтра.

Задание № 50 - открытое окно на кухне
Перед сном открываем настежь окно или форточку на кухне. Не забудьте проверить, чтоб в квартире не было сквозняков.

Задание № 51 - стакан кефира
Не забудьте выпить стакан кефира.

Задание № 52 - чистка зубов

Не забудьте почистить зубы.

Задание № 53 – сон

Не забудьте, что спать теперь мы ложимся в 22.00

Не забывайте соблюдать правила настоящей леди:

1. Леди матом не ругаются.

2. Леди никогда не жалуются.

3. Леди никогда не сплетничают.

4. Леди никогда не оправдывается.

5. Леди всегда уважительно относится к обслуживающему персоналу.

6. Леди никогда не суетится.

7. Леди не пытается всем угодить.

8. Леди не преодолевает препятствия, а обходит их.

9. Леди никогда не сравнивает себя с другими.

10. Леди должна обладать жизнелюбием.

11. Леди всегда имеет свою точку зрения по всем вопросам, но никому и никогда не навязывает своих суждений.

На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи.

Информация о материале

Категория: 2019 год

Просмотров: 445

Рейтинг: 5 / 5

Доброе утро, прекрасные леди!

Задание № 1 - утреннее пробуждение в 6:00

Просыпаемся каждый день в 6:00

Задание № 2 - гимнастика для глаз

Проснувшись сделайте гимнастику для глаз.

Задание № 3 - "потягушки"

Не забудьте сделать "потягушки".

Задание № 4 – стакан воды

Необходимо выпить стакан воды натощак.

Задание № 5 – заправленная кровать
Взбейте подушки и застелите кровать аккуратно.

Задание № 6 - контрастный душ

Примите контрастный душ.

Задание № 7 – массаж полотенцем подбородка

Позаботьтесь о своем подбородке.

Задание № 8 – чистое зеркало в ванной + улыбка

Натрите до блеска зеркало и улыбнитесь своему прекрасному отражению.

Задание № 9 – гимнастика для губ
Выполняйте гимнастику для губ.

Задание № 10 - крем для век

Используйте крем для век.

Задание № 11 - расчесываем волосы
Расчешите волосы массажной щеткой с натуральной щетиной 50 раз.

Задание № 12 - прическа
Сделайте себе прическу, которая будет простой и удобной, и в то же время позволит вам выглядеть презентабельно, а не ходить по дому растрепанной и взлохмаченной

Задание № 13 - сушка белья
Развесить сушить белье, которое мы поставили стирать накануне.

Задание № 14 – завтрак
Сегодня у нас с вами на завтрак будет рисовая каша.

Задание № 15 – витамины

Выпейте витамины.

Задание № 16 - упражнения для шеи

Выполняем комплекс из 7 упражнений для шеи

Задание № 17 - упражнение "Вращение плечами"

Выполните упражнение по 10 раз в вперед и назад.

Задание № 18 - упражнение "Мельница"

Выполняем упражнение 10 раз в каждую сторону.

Задание № 19 - упражнение "Лодочка"

Для красивой осанки выполните упражнение «Лодочка» 3 раза.

Задание № 20 - упражнение "Ходьба на ягодицах"

Выполняйте упражнение для ягодиц 5 минут.

Задание № 21 - упражнение "Кошка"
Выполняем упражнение 10 раз.

Задание № 22 – медитация
Медитируем 10 минут в тишине.

Задание № 23 – яблоко
Не забудьте съесть одно яблоко в день за 30 минут до обеда.

Задание № 24 - ежедневное чтение

Начнем этот год с одним из лучших романов Александра Дюма «Граф Монте-Кристо». История жизни Эдмунда Дантеса знакома многим. Безвинно осужденный на долгие годы, он не потерял свое чисто человеческое достоинство, выстоял в тяжелых казематных условиях, стал выше обстоятельств и отомстил обидчикам.

В книге 666 страниц, она состоит из 20 глав и прочитать мы ее должны за 36 дней.

Не забывайте оформлять читательский дневник и цитатник.

Задание № 25 - защитный крем

За час до выхода на улицу нанесите на кожу увлажняющий крем с пленкообразующими веществами, натуральными маслами и антиоксидантами.

Задание № 26 - гигиеническая помада

Наносите на губы гигиеническую помаду перед каждым выходом на улицу, а также в течение дня по мере необходимости.

Задание № 27 – фаст-фуд
Скажем нет фаст-фуд в нашем рационе, ведь мы хотим иметь хорошее здоровье и красивую фигуру.

Задание № 28 – приветствие

Помнить о словах приветствия (доброе утро, добрый день, добрый вечер, доброй ночи).

Задание № 29 – благодарность
Вместо "СПАСИБО" говорим "БЛАГОДАРЮ".

Задание № 30 - помощь

Минимум один раз в день просите мужчин о помощи, даже в том случае если Вам кажется, что и сами сможете сделать лучше.

Задание № 31 - джинсы

Исключаем джинсы из повседневного гардероба. Одеваем их только в исключительных случаях.

Задание № 32 – руки в карманах

Очищаем свои карманы от всего и следим за тем, чтоб наши руки больше в карманах не были.

Задание № 33 - мусорное ведро

Моем мусорное ведерко. Прямо с чистящим средством моем, тщательно.

Задание № 34 – вечерняя прогулка

Вечером у нас запланирована прогулка в течение часа.

Задание № 35 – чистим обувь
Чистим обувь с вечера, чтобы утром она была чистая и красивая.

Задание № 36 - рабочий стол
Наведите порядок на рабочем столе.

Задание № 37 - ежедневник

С сегодняшнего дня начинаем вести ежедневник. Его можно было купить готовый, или сделать из обычной тетради в 96 листов. Мне больше нравится вариант с тетрадью, потому что любая вещь, сделанная своими руками, благотворно влияют на душевное равновесие и физическое здоровье своих владельцев. Если вы решили сделать из тетради, тогда вам понадобится 4 тетради, по одной тетради на квартал. Сегодня мы заполним титульную страницу ежедневника, проставим даты если их нет.

Задание № 38 - семейный бюджет

Не забудьте записать все свои доходы и расходы за сегодняшний день в "Тетрадь семейного бюджета".

Задание № 39 – домашний очаг
Ежедневная уборка плиты.

Задание № 40 – ванная
Блестящая белоснежная поверхность ванной создает уютную атмосферу в ванной комнате. Поэтому не забывайте ее мыть.

Задание № 41 - чистый унитаз

Ежедневная уборка унитаза.

Задание № 42 - забота о ступнях
Каждый день делайте самомассаж стоп с использованием увлажняющего крема.

Задание № 43 - крем для рук

Наносим на руки перед сном ночной крем для рук, если нет ночного, тогда просто питательный.

Задание № 44 - тетрадь благодарности

Запишите в "Тетрадь благодарности" 5 пунктов, кого и за что вы благодарите в этот день.

Задание № 45 - уровень заряда телефона

Перед сном проверьте уровень заряда телефона. Если необходимо, поставьте заряжать телефон.

Задание № 46 – загрузить стиральную машинку
Загружаем стиральную машинку стиркой.

Задание № 47 – приготовьте одежду на утро
Не забудьте приготовить одежду и аксессуары на следующий день.

Задание № 48 – сумка
Вечером наведите порядок в сумке освободив её от ненужных чеков или иных предметов накопившихся за день, которые не понадобятся Вам завтра.

Задание № 49 - открытое окно на кухне
Перед сном открываем настежь окно или форточку на кухне. Не забудьте проверить, чтоб в квартире не было сквозняков.

Задание № 50 - стакан кефира
Не забудьте выпить стакан кефира.

Задание № 51 - чистка зубов

Не забудьте почистить зубы.

Задание № 52 – сон

Не забудьте, что спать теперь мы ложимся в 22.00

Не забывайте соблюдать правила настоящей леди:

1. Леди матом не ругаются.

2. Леди никогда не жалуются.

3. Леди никогда не сплетничают.

4. Леди никогда не оправдывается.

5. Леди всегда уважительно относится к обслуживающему персоналу.

6. Леди никогда не суетится.

7. Леди не пытается всем угодить.

8. Леди не преодолевает препятствия, а обходит их.

9. Леди никогда не сравнивает себя с другими.

10. Леди должна обладать жизнелюбием.

11. Леди всегда имеет свою точку зрения по всем вопросам, но никому и никогда не навязывает своих суждений.

На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи.