Доброе утро, прекрасные леди!
Задание № 1 - гимнастика для глаз
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать. Не забудьте сделать гимнастику для глаз.
Задание № 2 – стакан воды
Стакан воды натощак поможет кишечнику в очищении и даст способность хорошо усваивать еду, которую мы в дальнейшем будем есть. А при низком количестве шлаков в кишечнике повышается иммунитет. Выпейте обязательно стакан воды.
Задание № 3 – массаж полотенцем подбородка
С сегодняшнего дня мы будем каждый день делать массаж полотенцем подбородка. Для это нам понадобится смочить в теплой воде махровое полотенце. Сложенное полотенце размещаем под подбородком, чтобы его середина провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки 30 раз. Не забудьте повесить полотенце сушить после массажа.
Задание № 4 – чистое зеркало в ванной + улыбка
Натрите до блеска зеркало и улыбнитесь своему прекрасному отражению.
Задание № 5 - упражнение "Лодочка"
Для красивой осанки выполните упражнение «Лодочка» 3 раза.
Задание № 6 - ежедневное чтение
Ставим таймер на один час и продолжаем читать роман Д.Ф. Купера «Красный корсар» не забывая оформлять читательский дневник и цитатник.
Задание № 7 – приветствие
Если вы желаете, стать утонченной леди, стоит помнить о словах приветствия (доброе утро, добрый день, добрый вечер, доброй ночи).
Не забывайте соблюдать два правила настоящей леди:
1. Леди матом не ругаются.
2. Леди никогда не жалуются.
На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи.
