Доброе утро, прекрасные леди!
Задание № 1 - гимнастика для глаз
Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения. А чтоб, этого избежать не забудьте сделать гимнастику для глаз.
Задание № 2 – стакан воды
Вода – необходимый инструмент для снижения веса. Употребляя её перед едой, человек существенно снижает аппетит. Заменяя ею другие напитки, он лишает себя дополнительных калорий. Поэтому идем на кухню и выпиваем стакан воды, до завтрака.
Задание № 3 – чистое зеркало в ванной + улыбка
Чистое и сверкающее зеркало — «лицо» хозяйки. Поэтому идем натирать до блеска зеркало, чтоб выглядеть в нем ослепительно. И не забудьте улыбаться.
Задание № 4 - упражнение "Лодочка"
Все мы мечтаем о королевской осанке. Но сегодня все меньше и меньше можно встретить женщин, которые ходят гордо и с достоинством. А причина этого в слабых мышцах спины (мы не берем во внимания травмы и врожденные заболевания), так давайте пойдем и покачаем нашу спинку. Выполним три раза упражнение "Лодочка"
Задание № 5 - ежедневное чтение
Налейте себе чашечку ароматного чая и уютно устроившись на диване, посвятите час своего времени чтению романа Ильфа и Петрова «Двенадцать стульев». Не забудьте только сделать записи в читательском дневнике и в цитатнике.
Не забывайте следить за своей речью. Помните первое правило – леди матом не ругаются
На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи завтра
