Доброе утро, прекрасные леди!
Задание № 1 - утреннее пробуждение в 6:00
Просыпаемся каждый день в 6:00
Задание № 2 - гимнастика для глаз
Проснувшись сделайте гимнастику для глаз.
Задание № 3 – стакан воды
Необходимо выпить стакан воды натощак.
Задание № 4 – массаж полотенцем подбородка
Позаботьтесь о своем подбородке.
Задание № 5 – чистое зеркало в ванной + улыбка
Натрите до блеска зеркало и улыбнитесь своему прекрасному отражению.
Задание № 6 – завтрак
Сегодня у нас с вами на завтрак будет творог.
Задание № 7 - упражнение "Лодочка"
Для красивой осанки выполните упражнение «Лодочка» 3 раза.
Задание № 8 - ежедневное чтение
Ставим таймер на один час и продолжаем читать роман "Унесенные ветром" Маргарет Митчелл при этом не забывая оформлять читательский дневник и цитатник.
Задание № 9 – приветствие
Помнить о словах приветствия (доброе утро, добрый день, добрый вечер, доброй ночи).
Задание № 10 – руки в карманах
Очищаем свои карманы от всего и следим за тем, чтоб наши руки больше в карманах не были.
Задание № 11 – вечерняя прогулка
Вечером у нас запланирована прогулка в течение часа.
Задание № 12 - чистый унитаз
Ежедневная уборка унитаза.
Задание № 13 - крем для рук
Наносим на руки перед сном ночной крем для рук, если нет ночного, тогда просто питательный.
Задание № 14 - тетрадь благодарности
Запишите в "Тетрадь благодарности" 5 пунктов, кого и за что вы благодарите в этот день.
Задание № 15 – сон
Не забудьте, что спать теперь мы ложимся в 22.00
Вот и подошла к концу пятнадцатая неделя нашего самосовершенствования.
Не забывайте соблюдать правила настоящей леди:
1. Леди матом не ругаются.
2. Леди никогда не жалуются.
3. Леди никогда не сплетничают.
На этом сегодня все. Удачи вам и до встречи.
